كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ! خمس خطوت للتخلص منها
أسباب رائحة الفم الكريهة
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
5 نصائح لرائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة ، أو رائحة الفم الكريهة ، هي مشكلة يواجهها الكثير من الناس: وفقًا لمصادر مختلفة ، من 50٪ إلى 85 ٪ من سكان العالم.
يتكون مصطلح “رائحة الفم الكريهة” (رائحة الفم الكريهة) من الكلمة اللاتينية “halitus” – هواء الزفير والكلمة اليونانية “osis” – المرض .
في القرن الثاني قبل الميلاد ، كتب الفيلسوف الروماني القديم أبوليوس أنه لا شيء يتعارض مع مظهر شخص نبيل أكثر من “الفم الأشعث”. حتى يومنا هذا ، غالبًا ما ترتبط رائحة الفم الكريهة بسوء نظافة الفم. ولكن هل سبب رائحة الفم الكريهة واضح جدا؟ ما هي العوامل التي تسبب هذه المشكلة عادة ، وكيفية التعامل معها – سنقول في مقالتنا
أسباب رائحة الفم الكريهة
تحدث رائحة الفم الكريهة إذا دخلت بعض المواد الكيميائية هواء الزفير من تجويف الفم – المحتوية على الكبريت (حتى 90٪) والمركبات غير الكبريتية. في الأساس ، يتم إنتاج المواد المتطايرة ذات الرائحة اللاهوائية ، أي قادرة على العيش بدون أكسجين والبكتيريا. يُنظر إلى نفاياتها على أنها رائحة الثوم أو الجبن القديم أو البيض الفاسد أو الملفوف أو البنزين أو كبريتيد الهيدروجين.
لا يسمع الآخرون دائمًا رائحة الفم الكريهة. يُطلق على الحالة التي يُدرك فيها الشخص نفسه رائحة كريهة الرائحة الكريهة رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).
يمكن أن تتأثر نضارة التنفس بالعوامل الطبيعية:
أوقات اليوم:
بسبب انخفاض إنتاج اللعاب ، تتناقص عملية التنظيف الذاتي لتجويف الفم في الليل ، وبالتالي ، في الصباح بعد الاستيقاظ ، لا تكون الرائحة من الفم هي الأفضل.
السن. في سن معينة ، يصبح نقص اللعاب ظاهرة دائمة. هذا يخلق خلفية مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض التي تطلق مركبات متطايرة.
الخلفية الهرمونية . قد تلاحظ النساء أن لديهم “أيام رائحة الفم الكريهة” بسبب التغيرات الدورية في مستوى الهرمونات في جسم الأنثى.
الغذاء. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الرائحة الكريهة ناتجة عن استخدام بعض الأطعمة – الأطباق الحارة والحارة بشدة ، والكحول ، والقهوة ، والتبغ ، والثوم ، والبصل ، والمخللات ، والكاري.
رائحة الفم الكريهة الفسيولوجية غير مصحوبة بتغيرات في تجويف الفم ويمكن التخلص منها بسهولة 5 .
في كثير من الأحيان ، تحدث رائحة الفم الكريهة لدى أولئك الذين:
لا تحافظ بشكل صحيح على نظافة الفم ، خاصةً لمن يرتدون تقويم الأسنان أو المدربين أو أطقم الأسنان؛
يأخذ عددًا من الأدوية ، على سبيل المثال ، المضادات الحيوية أو الكورتيكوستيرويدات؛
يدخن _
يعاني من ضغوط نفسية-عاطفية أو يكون في حالة توتر مستمر.
لكن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون أيضًا “علامة” (مؤشر) لبعض الأمراض. إذا كانت هذه المشكلة تزعجك باستمرار ، فاستشر الطبيب.
يمكن أن تكون رائحة الفم من أعراض التهاب اللثة (التهاب اللثة) والتهاب دواعم الأسنان (التهاب دواعم السن) وتسوس الأسنان (تسوس الأسنان).
لا يعتبر التهاب اللثة والتهاب اللثة مجرد مشكلة في الأسنان ، ولكن أيضًا استجابة الجسم لتأثيرات العدوى البكتيرية الموجودة على الأسنان وفي الفضاء تحت اللثة.
في كثير من الأحيان ، يتم إخفاء مرض الأعضاء الداخلية تحت رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تتأثر نضارة التنفس بأمراض الكلى والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، وأعضاء الأنف والأذن والحنجرة (الأذن والحنجرة والأنف)، وكذلك الاضطرابات الأيضية (داء السكري).
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
عندما تكون رائحة الفم الكريهة موجودة طوال الوقت ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب الأسنان. سيشرح لك الطبيب سبب ظهور رائحة الفم الكريهة ويخبرك بكيفية التخلص منها. على أي حال ، من المهم عدم إهمال إجراءات النظافة. اعتنِ بفمك جيدًا بغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا: في الصباح بعد الوجبات وفي المساء قبل النوم. مدة كل جلسة 3 دقائق على الأقل.
من بين الأسطح الخمسة للأسنان ، تنظف الفرشاة بفعالية ثلاثة فقط . لذلك ، بالإضافة إلى الأدوات الرئيسية – الفرش والمعاجين – يوصى باستخدام الأدوات المساعدة.
تتوفر الآن مجموعة كبيرة من المنتجات المخصصة للمساعدة في تنظيف أسطح الأسنان واللسان بأكبر قدر ممكن من الفعالية :
معاجين الأسنان والمواد الهلامية والمساحيق.
فرش.
أدوات ما بين الأسنان التي تساعد على تنظيف الفراغات بين الأسنان (خيوط ، أشرطة ، كاشطات ، فرش) ؛
المنتجات السائلة (الشطف ، الإكسير) ؛
مضغ العلكة العلاجية والوقائية.
5 نصائح للحصول على نفس منعش
كيفية إزالة رائحة الفم الكريهة بسرعة؟
استخدم معجون الأسنان على النحو الموصى به من قبل طبيب أسنانك. قد تحتاج إلى تركيبة خاصة مضادة للالتهابات أو معجون مبيض أو تركيبة للتحكم في اللعاب .
لا تنسى استخدام المنتجات التي تزيل الأوساخ من الفراغات بين الأسنان (خيوط ، فرش) .
استخدم عود أسنان من البلاستيك أو الخشب إذا كنت بحاجة لتنظيف الفراغات بين الأسنان بعد الأكل.
نظف مؤخرة لسانك بالفرشاة. سطحه غير المستوي مثالي لنمو البكتيريا وهو مكان لتراكم جزيئات الطعام الدقيقة .
لا تنس مساعد الشطف. استخدميه 1-2 مرات في اليوم بعد كل تنظيف بالفرشاة.
تعتبر غسولات الفم أداة وقائية ممتازة تكمل العناية بالأسنان ، سواء أثناء التنظيف أو بينه. استخدام الشطف مفيد لتطهير الفم وتليين البلاك قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. الأنزيمات الطبيعية ، التي هي جزء من الشطف ، تتكيف بشكل مثالي مع البلاك الناعم وتحافظ على رائحة الفم منتعشة لفترة طويلة. ينصح باستخدام الشطف بعد غسل أسنانك بالفرشاة لمعالجة الأماكن التي يصعب الوصول إليها بين الأسنان .
يحتوي الشطف على مواد مطهرة (المنثول ، الثيمول ، ميثيل الساليسيلات) التي يمكنها تدمير جدار الخلية للبكتيريا وتمنع نشاط إنزيماتها. وبالتالي يمنع الشطف تطور التسوس عن طريق تقليل مساحة اللويحات السنية (الأغشية الحيوية).
الأشخاص الذين يستخدمون الشطف بعد تنظيف أسنانهم يظهرون تأثيرًا أطول كمضاد للميكروبات .
وفقًا للبحث ، يعد استخدام غسول الفم أداة نظافة إضافية فعالة. ثبت أن غسول الفم يساعد في تقليل البكتيريا الانتهازية في الفم.
يمكن أن تصبح رائحة الفم الكريهة مشكلة كبيرة تقلل من جودة حياة الشخص ، حيث تجبره غالبًا على تقييد التواصل الاجتماعي. في كثير من الحالات ، يمكن حلها من خلال نظافة الفم الشاملة. لا يقتصر استخدام المنتجات التقليدية (الفرش والمعاجين) فحسب ، بل أيضًا على خيط تنظيف الأسنان ، والكاشطات ، وغسول الأسنان ، مما يساعد على جعل أنفاسك منتعشة لفترة طويلة.
قد يلزم إجراء فحص لتحديد السبب الدقيق لرائحة الفم الكريهة لفترة طويلة. إذا استمرت رائحة الفم الكريهة لفترة طويلة واستمرت على الرغم من النظافة السليمة والتغييرات الغذائية ، فاستشر طبيبك.
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإشارة فقط ولا تحل محلا لاستشارة الطبية المتخصصة. للتشخيص و العلاج،اتصل بأخصائي مؤهل.
